Серйозна проблема для багатьох людей — надмірна вага, яка набирається начебто абсолютно непомітно, але вірно. Однак якщо для сильної статі це не є катастрофою (зрештою, «пивний» живіт, кажуть, навіть прикрашає справжнього чоловіка), то для слабкої статі зайві кілька кілограмів — справжнє лихо вселенського масштабу.
І на які тільки муки не йдуть жінки, щоб увійти в норму! Але, на жаль, допомагають дієти далеко не всім. Парадокс весь у тому, що з появою Інтернету питання роздмухали непомірно з метою рекламування нібито чудодійних способів схуднення. Але це повний лохотрон для порівняно чесного відібрання у них грошей. Медики категорично проти всіх «чарівних» засобів схуднення.
Звичайно, наша з вами вага залежить від способу життя та рівня харчування. Якщо людина малорухлива і любить смачно і ситно поїсти, то, безумовно, зайві кілограми у неї з'являються автоматично. Позначаться відсутність фізичних навантажень та калорійна їжа. Тут навіть сперечатися нема про що. Велику роль у наборі ваги грає переїдання без видимої причини. Це так званий фактор зорового голоду – їжа виглядає надто апетитно, неможливо не скуштувати «шматочок». Ну, а далі вже неможливо зупинитися, почавши їсти. Це дуже характерно для людей із слабкою силою волі.
Контроль за вагою повинен починатися з з'ясування лікарем причин появи зайвої ваги. У нормі всі особи жіночої статі дітородного віку повинні мати щонайменше 20% жиру у своєму тілі від загальної ваги. Це пов'язано з тим, що природа завбачливо створює енергетичний резерв для жінки на момент народження дитини та час її вигодовування грудьми. Особливість лише у пропорціях тіла. Якщо жінка «широка» в кістки (як кажуть у народі), то вона і виглядатиме повною, а якщо у неї «вузька» кістка, то жировий прошарок практично непомітний. Це означає, що при “широкій” кістці схуднути неможливо – адже необхідні для організму 20% жиру все одно залишаться за будь-якої дієти.
Є ще один чинник, над яким слабка стать має замислитися. У всіх жінок є ген зайвої ваги. Він називається медиками CEP19. Виявлено цей ген зовсім недавно. Зустрічається він лише у повних жінок. Передбачається, що ген мутував через захоплення особами жіночої статі оральними протизаплідними засобами, що викликають повноту. У результаті дівчата, що народжуються від повних жінок, набувають даний ген у спадок, і їм ніякі дієти не допоможуть. Навпаки, дієти виявляться дуже шкідливими для їхнього організму, оскільки відбудеться грубе втручання в енергетичний баланс. Як результат такого втручання – хвороби серця та печінки.
Дивно, але ген зайвої ваги не знайдено у чоловіків. Очевидно, природа мудро вчинила ще в давні часи, давши сильній статі роль здобувача, якому важливо тримати себе у добрій фізичній формі.
Зрозуміло, серед чоловіків також чимало повних. Але нюанс у тому, що чоловікові достатньо мати фізичні навантаження, щоб скинути зайві кілограми. А якщо не виходить, то звинувачувати треба свою лінь і любов до пива.
Якщо ж говорити без іронії, то чоловікам не слід прагнути щільно їсти “про запас” і треба більше рухатися. Якщо, зрозуміло, треба скинути зайву вагу. А решту вже зробить сам організм.
