Occupational burnout, burnout syndrome або просто burnout — а російською просто емоційне виснаження, професійне «вигоряння», депресія, пов'язана з роботою, на якій «згорів», і коли більше жити не хочеться, термін, введений в сучасну психологію Гербертом Фрейденбергом в 1974 винайшов). Стан характеризується тривалою млявою депресією, що наростає байдужістю до виконання своїх обов'язків, пригніченістю або, навпаки, агресивністю. І обов'язково пов'язане із роботою.
Фрейденберзький burnout, або наше російське «ех, туга зелена, мати її — піду я в запій», більшості тих, хто колись багато і довго працював, знайомий цей стан туги і апатії на роботі, що дістала.
Вражає недугу частіше за тих, хто працює з людьми: лікарів, вчителів, офісних працівників… І хоча прийнято вважати, що немає нічого легшого, ніж робота в офісі — сиди та на клавіші натискай, та в мережах лайки ставь — «не вагони ж розвантажувати», дедалі більше «білих комірців» згоряють на своїх. Багато хто навіть не підозрює, що «горять», ковтаючи жменями антидепресанти, запиваючи їх алкоголем на вихідних, пов'язані по руках та ногах іпотеками, кредитами та своїм честолюбством.
Чоловіків вигоряння буває частіше і жорсткіше, ніж жінок (це вже за власним спостереженням). Просто тому, що наші жінки, по-перше, справді психічно міцніші за чоловіків — спасибі матінці-природі, і по-друге, тому що до роботи часто ставляться не настільки серйозно, бо для них важливіша родина і, наприклад, їхнє здоров'я. Останні вони навряд чи проміняють на ефемерні дифірамби (адже це не захоплення ногами від вух або їх чудо-нащадками), потішене марнославство і навіть бонуси.
Інша річ чоловіка (чоловіки чинів своїх). Тут усе «занедбаніше»: по-перше, соціумний тиск із цього приводу на них набагато більший і тяжіє вже з дитинства: треба мати професію, треба робити кар'єру, треба заробляти гроші… У батьки-домоседці не втечеш, ми не в Скандинавіях. По-друге, чоловік — конкуруюча істота. Все в нього має бути більшим і «довшим». Згоріти вщент, але пощади не запитати, не заплакати, не здатися. Таке виховання.
Мене burnout відвідав уперше, напевно, років у двадцять п'ять. Коли я працював, працював, виправдовував, виправдовував покладене на мене, комусь щось доводив, доводив, а потім — кирдик, і зрозумів, що ненавиджу і свою роботу, і своїх колег… Тільки не зрозумів, що це був він, burnout syndrome. Зміна роботи допомогла лише на якийсь час.
Вдруге все було гірше й помітніше. Пам'ятаю, як уже через рік «керівництва» відділом збуту та роботою до восьмої вечора, я щоранку прокидався і вдивлявся у свою пом'яту фізіономію в дзеркалі, запитуючи, навіщо все це. Життя минає, я весь час проводжу на роботі, і все заради того, щоб знайти більше клієнтів для покупки нашого «найкращого у світі обладнання», на яке мені було начхати… Тоді я зробив усе, щоб мене звільнили.
Третій раз і зовсім настав край. Робота була унікальна (без перебільшення, так щастить лише раз у житті: на вістря нових технологій, із зарплатою та бонусами, що дозволяли купити вже через два роки квартиру та їздити по всьому світу, не замислюючись про витрати тощо), але тому й вкрай стресова. (Великі гроші не платять просто так. Просто ти ще цього не зрозумів.) Тоді я тримався до останнього. Але й там уже за три роки я зрозумів, що далі витримувати постійну напругу, працювати у вихідні, на лікарняному та у відпустці я більше не хочу. Точніше, можу, але не бачу сенсу.
Насправді доходило до абсурду, який виправдовувати високою зарплатою і більшими можливостями я вже не міг. Наприклад, навіть у відпустці, сидячи на якомусь блакитному пляжі, я змушений був відстукувати по скайпу повідомлення; на лікарняному крізь соплі і кашель зв'язуватися з клієнтами, що бузили; вечорами, замість того щоб дивитися якийсь серіал, задерши ноги, спілкуватися зі своїм начальством… І спочатку це було круто: я весь такий профі, весь такий перфекціоніст, «топ-перформер» і «ачівер».
А життя… А життя мчалося далі. Дні миготіли один за одним. Тиждень за тижнем, місяць за місяцем. Грошей було стільки, скільки не витратиш. Успіх. Визнання. Але все почало викликати роздратування і навіть агресію. Те, що раніше мало сенс, стало безглуздим.
Я зрозумів, що життя проходить повз мене, поки я весь час проводжу на роботі. І що вже завтра може статися щось, що перекреслить весь мій офісний героїзм, і тоді на могильній плиті напишуть, яким славним робітником я був…
І ось я знову звільняюся зі своєї позолоченої галери, щоб повернутися від роботи до життя.
