Втомилися від «худорлявого» життя? Чому жири – ваш головний союзник у боротьбі за стрункість

Багато людей, які прагнуть схуднути, зосереджуються на скороченні калорій та повному виключенні жирів зі свого раціону. Знежирений кефір, сир, кава з «нульовим» молоком та приготування їжі без олії стали стандартними елементами в раціоні тих, хто хоче схуднути. Однак, всупереч очікуванням,…