Колись я вважав, що одного крему чи сильнодіючої сироватки вистачить для досконалого вигляду. Моя процедура очищення шкіри полягала в простому вмиванні водою з-під крана. Здавалося б, все просто: я прав і прав, що може бути складного? Які тут можуть бути нюанси? Хіба що ви витратите міцелярну воду для зняття макіяжу, передає Ukr.Media .
Але суть догляду за шкірою полягає в правильному очищенні шкіри, незалежно від того, молода вона, зріла, чутлива чи проблемна.
Мій дерматолог дав мені дві неймовірно корисні поради щодо очищення, які кардинально змінили мою шкіру. Він значно покращився!
Чому очищення шкіри є вирішальним у догляді? Що робить його складним?
Наприклад, рівний тон шкіри досягається не за допомогою кремів чи сироваток, а скоріше завдяки правильному очищенню.
Крім того, без ефективного очищення певні ділянки обличчя можуть не отримати належного зволоження тоніком або кремом. Зволожуючі агенти можуть потрапити в корнеоцити — мертві клітини шкіри, які ми або відлущуємо, або згодом відшаровуються як пил.
Через нерівномірне зволоження клітини шкіри також непослідовно діляться.
Такі проблеми, як комедони, сліди після акне та перехід нормальної шкіри до чутливої, також можуть виникати через недостатнє очищення.
Складність правильного очищення полягає у вирішенні двох завдань одночасно:
- Видалення макіяжу, бруду, надлишку окисленого шкірного сала та мертвих частинок шкіри.
- Збереження природного шару зрілого шкірного сала (або ліпідів), який може бути видалений під час очищення та порушити захисний бар’єр шкіри.
Без ліпідів шкіра втрачає свої захисні здібності. Воно стає зневодненим, сильно деформованим і більш сприйнятливим до бактерій, що викликають прищі.
Отже, ось дві безцінні поради від дерматолога, які привели до значного покращення стану моєї шкіри.
Порада №1. Адаптуйте свою процедуру прання до свого циклу
Я ніколи не думав про це раніше. Я впевнений, що багато з вас теж цього не зробили. Однак це була найкорисніша порада, яка заощадила мені значні гроші на продуктах і покращила якість моєї шкіри.
Під час фолікулярної фази моя шкіра виглядає фантастично, вимагає мінімального макіяжу. Перші 12-14 днів свого циклу я особисто використовую дуже м’яку миючу пінку, і лише ввечері, щоб видалити бруд, що накопичився протягом дня. Тепер я перейшла на гелевий засіб для вмивання, який ретельно очищає, а також зволожує мою шкіру.
Під час інших фаз циклу, особливо лютеїнової фази (коли більшість людей починають відчувати висипання), я включаю ензимний пілінг (1-2 рази на тиждень) і тонік із саліциловою кислотою в свою процедуру очищення.
У перші тижні циклу надмірне очищення непотрібне — навіщо хоч трохи порушувати захисний бар’єр? Однак в інші дні циклу виділення шкірного сала стає більш складним, стає густішим і загострює прищі. Тому ми вводимо в процес очищення ферменти або кислоти.
Порада №2. Взимку забезпечте ретельне очищення, але раз на тиждень включайте пілінг
Тільки домашні пілінги, а не салонні.
Проти ефекту «скрипучої чистоти» в миючих засобах, особливо корейських, я не заперечую. Однак вони підходять для нормальної шкіри, на якій протягом тривалого часу не було подразнень або висипань.
Ті, хто присвятив багато часу і ресурсів боротьбі з проблемною шкірою, не захочуть експериментувати з «ефектом скрипу». Або взимку вони можуть зіткнутися зі значним лущенням між бровами та на щоках біля носа. Крім того, таке лущення супроводжується надмірним виділенням шкірного сала, що призводить до утворення чорних крапок.
Чому це відбувається? Через коливання температури при переході з теплого середовища в холодне і назад. Шкірне сало виконує функцію терморегулятора.
- Від холоду до спеки: шкірне сало виробляється, щоб протистояти різкому підвищенню температури тіла.
- Від спеки до холоду: волосся (включаючи волосся на обличчі) стоїть прямо, щоб виділити шкірне сало. Шкірне сало поширюється по епідермісу, забезпечуючи теплоізоляцію.
Тому, якщо ви вимиєте руки з милом перед тим, як вийти на мороз, вони замерзнуть набагато швидше, ніж якби ви не змили шкірне сало. Я вже не кажу про шкіру обличчя: агресивне очищення гарантує зневоднення.
Це не просто моя думка — це викладено в підручнику з морфофункціональної дерматології.
Тому взимку до очищення потрібно підходити з великою обережністю. Робити це бажано як вранці, так і ввечері. Через часті зміни температури шкірне сало стає густим і окислюється, що призводить до утворення чорних крапок.
Джерело: ukr.media
