Дерматологи радять використовувати для очищення обличчя теплу воду, а не гарячу чи холодну. Наприклад, в Інтернеті є багато порад, які рекомендують використовувати крижану воду для освіжаючого та омолоджуючого ефекту або гарячу воду для ретельного очищення. Ці крайнощі можуть бути згубними для шкіри, особливо якщо вона чутлива або схильна до прищів, передає Ukr.Media .
Умивання холодною водою має свої переваги. Короткий вплив холоду стимулює кровообіг, дозволяючи шкірі ефективніше виводити токсини та захищатися від вільних радикалів, викликаних ультрафіолетовими променями та іншими факторами навколишнього середовища. Крім того, холодна вода може тимчасово підтягнути шкіру та надати їй здорового сяйва, а також зменшити запалення та набряк, що особливо корисно при акне. Деякі експерти стверджують, що холодна вода може допомогти зменшити вироблення шкірного сала, хоча наукові підтвердження цього все ще обмежені.
Однак, незважаючи на деякі переваги, холодна вода не ідеальна для звичайного очищення шкіри. Він не ефективно розчиняє шкірне сало та не видаляє забруднення, що може зменшити ефективність миючих засобів, потенційно залишаючи на шкірі залишки макіяжу чи догляду за шкірою та призводячи до закупорювання пор. Крім того, холодна вода може подразнювати чутливу шкіру, викликаючи лущення або почервоніння. Нещодавні дослідження показали, що тривалий вплив крижаної води може пошкодити захисний гідроліпідний бар’єр шкіри та призвести до сухості, хоча це менш серйозно, ніж вплив гарячої води.
Тому, якщо ви віддаєте перевагу вмиватися холодною водою, фахівці рекомендують робити це в кінці, після очищення шкіри від забруднень теплою водою з миючим засобом, обмежуючи тривалість впливу холоду.
Що стосується гарячої води, то користі для шкіри практично немає. Відомо, що короткий вплив тепла може бути корисним для певних захворювань шкіри. Наприклад, деякі дослідження показали, що короткочасне нагрівання ділянки, ураженого екземою, приблизно до 49 градусів за Цельсієм може допомогти полегшити свербіж. Однак цей підхід може підійти не всім і вимагає додаткових досліджень.
Загалом, гаряча вода може бути ще більш шкідливою для вашої шкіри, ніж холодна. Він може позбавити шкіру вологи, стимулювати надлишок шкірного сала та пошкоджувати клітини шкіри, прискорюючи процес старіння. Дослідження показало, що надмірно гаряча вода може звужувати пори, утруднюючи відтік шкірного сала, що підвищує ймовірність появи прищів. Крім того, гаряча вода руйнує шкірний бар’єр, підвищуючи її сприйнятливість до мікробів, які можуть призвести до запалення та висипань.
Для забезпечення здоров’я шкіри температура води, яка використовується для вмивання, так само важлива, як і вибір правильного миючого засобу. Фахівці рекомендують використовувати теплу воду разом з ніжним очищувальним гелем або пінкою. Після вмивання найкраще обережно висушити обличчя, залишивши шкіру злегка вологою, і негайно нанести зволожуючий крем для підтримки гідроліпідного балансу. Уникайте тертя обличчя рушником.
Дотримання цих простих вказівок допоможе запобігти сухості, подразненню та передчасному старінню шкіри.
Джерело: ukr.media
