Фахівці застерігають від надмірного вживання бананів. Було виявлено, що цей фрукт також має деякі шкідливі властивості. У бананах багато вуглеводів і фруктози, тому людям з діабетом і ожирінням необхідно уважно стежити за їх споживанням, передає Ukr.Media.
Крім того, банани можуть сприяти виведенню рідини з організму, що може призвести до підвищення в’язкості крові та підвищеного ризику утворення тромбів, особливо у людей із захворюваннями судин.
Експерти радять споживати банани в помірних кількостях — обмежити споживання не більше трьох на день. Такий підхід допоможе отримати максимальну користь, утримуючи споживання вуглеводів і калорій у безпечних межах. Людям, які прагнуть скинути кілограми, бажано звести до мінімуму споживання бананів до одного-двох на тиждень.
Джерело: ukr.media
